講師資料
Talks：
Probiotics and Insomnia
Name：
楊靜修 (Ching-Hsiu Yang)
Position：
教授
Affiliation：
陽明交通大學腦科學研究所及睡眠研究中心
Email：
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Research Interests：
1. 精神益生菌與睡眠
2. 高血壓與睡眠
3. 環境低溫與睡眠
4. 運動與睡眠
5. 睡眠與心血管疾病研究
Selected Publications：
1. Lin, A., Shih, C.T., Chu, H.F., Chen, C.W., Cheng, Y.T., Wu, C.C., Yang, C.C.H., and Tsai, Y.C. (2021). Lactobacillus fermentum PS150 promotes non-rapid eye movement sleep in the first night effect of mice. Scientific Reports 11, 16313.
2. Ho, Y.T., Tsai, Y.C., Kuo, T.B.J., and Yang, C.C.H. (2021). Effects of Lactobacillus plantarum PS128 on Depressive Symptoms and Sleep Quality in Self-Reported Insomniacs: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Pilot Trial. Nutrients 13.
3. Lai, C.T., Chen, C.Y., She, S.C., Chen, W.J., Kuo, T.B.J., Lin, H.C., and Yang, C.C.H. (2022). Production of Lactobacillus brevis ProGA28 attenuates stress-related sleep disturbance and modulates the autonomic nervous system and the motor response in anxiety/depression behavioral tests in Wistar–Kyoto rats. Life Sciences 288, 120165.
Abstract：
已知有些精神益生菌可以增加腦內腺苷受體基因的表達、提升多巴胺、血清素濃度或迷走神經系統活性，而這些似乎有機會可提升睡眠品質。也因為現今安眠藥的種種副作用讓許多人不敢長期使用，近期我們透過與生展及益福公司的產學合作，使用來自生展公司的ProGA28與益福公司的PS150與PS128益生菌產品，這些益生菌皆源於台灣，研究分別採用三種本睡眠研究中心建立的大、小鼠及人體睡眠多功能睡眠紀錄及分析技術，以大小鼠壓力引發失眠模式及人類自覺失眠者做不同實驗設計，發現益生菌ProGA28、PS150、PS128分別對於特定的睡眠品質不良與焦慮、憂鬱皆有一定程度的改善。
第一部份使用大鼠換籠壓力引發失眠模型測試，餵食ProGA28一個月，便可有效改善大鼠因壓力造成睡眠潛伏期拉長、前期睡眠下降及睡眠深度變少，並同時減少壓力引起的睡眠中交感神經興奮及下降迷走神經作用，更緩解因壓力造成減少焦慮、憂鬱及社交行為，特別是其抗焦慮作用與睡眠改善與副交感活性增加有關，因此推測 ProGA28 可調節腸道微生物群並通過腸-腦軸影響大腦功能，產生抗焦慮、抗憂鬱作用和調節自律神經作用，減輕壓力引起的睡眠障礙。
第二部分使用小鼠換籠壓力引發失眠模式及小鼠多功能睡眠儀紀錄及分析模型。過去已證實 PS150可以抑制炎症，减少下丘腦-垂體-腎上腺軸的活化，延長睡眠時間，减少睡眠潜伏期，並防止齧齒動物因咖啡因引起的失眠。故本研究進一步比較PS150與diphenhydramine（一種常用的睡眠輔助劑）對睡眠改善的效果，結果證實PS150更能有效地改善由換籠造成睡眠潛伏期拉長、並恢復非快速眼動睡眠和快速動眼期的時間。此外，透過PS150組糞便檢驗，發現腸道菌Erysipelotrichia、Actinobacteria和Coriobacteriia顯著增加，表明PS150可誘導腸道微生物群重塑。
第三部分使用人體研究採隨機雙盲控制設計，評估自覺失眠者在服用PS128四周後對睡眠的改善。過去PS128已在大小鼠研究中證實可提升腦內多巴胺與血清素的濃度，並改善焦慮與憂鬱行為，本研究進一步針對自覺失眠者的睡眠品質的改善，研究結果顯示PS128可顯著改善失眠者憂鬱情緒和深睡時的睡眠品質並降低睡眠時皮質激發狀態，且失眠者的憂鬱分數的改善與睡眠各種參數改善有顯著相關。 以上，希望我們近期的益生菌研究可為失眠患者提供一道新的治療曙光。